Strategier til at håndtere tankestrømme
ADHD/ADD terapi i Roskilde – Vejen til mere ro og balance
Livet med ADHD/ADD kan give store personlige og psykiske udfordringer.
At leve med ADHD/ADD skaber et stresset og uroligt nervesystem, da der ikke er pauser i tanker og indtryk. Hovedet er fyldt med informationer og indtryk uafbrudt, da det er svært at sortere og skærme sig for stimuli, hvilket kan give fysisk uro og stress. Det kan være svært at koncentrere sig og holde fokus på det der er vigtigt.
I min terapi hjælper jeg dig med at få styr på tankerne, skabe struktur og finde strategier, der virker for dig. Gennem samtale og refleksion arbejder vi sammen på at forstå dine udfordringer og finde løsninger, der kan gøre hverdagen lettere og mere overskuelig.
ADHD/ADD-terapi for bedre livshåndtering
Målet med ADHD/ADD-terapi er at styrke din evne til at forstå og håndtere ADHD/ADD-symptomerne samt lære at udvikle strategier til bedre håndtering af hverdagen. Terapien vil hjælpe dig med at lære at navigere i dit liv på en måde, der tager hensyn til de udfordringer, ADHD/ADD kan medføre.
I ADHD/ADD-terapien vil vi typisk se på hverdagsudfordringer som kan være kommunikationsproblemer, manglende evne til at sætte grænser eller forstå andres grænser, stress og opbygning af rutiner og struktur.
